Основы оздоровительной гимнастики

… – это одно из эффективных средств основной гимнастики, которое представляет собой действия скоростно-силового характера, имеющие несколько фаз: «отталкивание», безопорную (полетную) фазу и приземление

… в спортивной аэробике – это соединение телодвижений, выполняемых последовательно в положении стоя в течение четырех музыкальных тактов

… представляет удобную возможность для семейных занятий шейпингом одновременно нескольких членов семьи, хотя и по разным индивидуальным программам

… способ проведения общеразвивающих упражнений доступен для любого контингента занимающихся, допускает возможность обучения и объяснения, а также позволяет легко варьировать физическую нагрузку

«15 минут ежедневной работы для здоровья» – это система …, которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и здорового образа жизни

Акробатика относится (по классификации) к … видам спорта

В … в Петербурге был открыт «Институт ритма» для подготовки преподавателей ритмики в музыкальных классах и училищах

В интервальном методе развития выносливости перерыв в виде отдыха между упражнениями составляет …

В классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике за невыполнение обязательных элементов или соединений программе выступления …

В настоящее время в гимнастике выделяют … упражнений

В оздоровительной гимнастике к малонагрузочным упражнениям относят …

Во взрослой мужской классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике, в отличие от юношеского разряда, дополнительно присутствуют …

Все упражнения на снарядах условно разделяют на …

Гимнастика включена в государственные программы по физическому воспитанию всех учебных заведений как … предмет

Для … достаточно 2–3 занятий ритмической гимнастикой в неделю при средней их продолжительности 20–30 минут

Для развития выносливости используют …, который предусматривает выполнение упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы

Для упражнения с лентой гимнастки используют обычно шелковую, разных ярких цветов ленту …

Использовать знакомые и относительно простые по форме упражнения, придерживаться логики перехода от одного упражнения к другому, сохранять однотипный размер счета, показывать упражнение в момент выполнения предыдущего рекомендуют при … способе проведения общеразвивающих упражнений

История развития «аэробики» как особой формы двигательной активности берет свое начало …

Исходным для развития аэробики в России явился …, когда была проведена первая практическая конференция, в которой участвовали в основном преподаватели ритмической гимнастики – как наиболее близкой к аэробике по характеру занятий

К базовым движениям в художественной гимнастике относят … –поочередную смену окрестного положения ног, когда одна нога ставится с носка перед другой, а затем положение ног меняется движением «передней» или «задней» ног

К соревнованиям по спортивной акробатике допускаются участники с …

К стандартным гимнастическим снарядам относят …

Какие именно элементы должны быть выполнены во второй программе по спортивной аэробике («Обязательная композиция»), определяет …

Классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике была введена Государственным комитетом по физической культуре и спорту в …

Классификационную программу категории «Б» по спортивной гимнастике составляет многоборье: … программе 6 видов (акробатика, конь, кольца, опорный прыжок, брусья и перекладина)

Комплекс «Домашняя гимнастика для каждого пола и возраста» … включал 45 упражнений, подобранных по анатомическому признаку

Медицинское освобождение от практических занятий школьника, учащегося среднего специального заведения или студента … их от посещения занятий, приобретения инструкторских знаний и умений и сдачи зачетов по теории физической культуры

Метод … усилий характеризуется тем, что при его реализации упражнения выполняются с большим мышечным напряжением, которое сопровождается сильным возбуждением центральной нервной системы

Метод с применением изометрических усилий …, а также используется при выполнении в медленном темпе силовых упражнений преодолевающего или уступающего характера

На втором этапе развития выносливости необходимо …

На факультативных занятиях по гимнастике группы для кандидатов в мастера тренируются … в неделю

На факультативных занятиях по гимнастике группы для перворазрядников и кандидатов в мастера состоят из …

Наиболее представительная группа движений, связанная с вращениями и прямолинейными перемещениями на снарядах, – это …

Наилучшим образом ловкость развивается у …

Неверно, что в ряду основных подгрупп общеразвивающих упражнений выделяют …

Неверно, что в спортивной аэробике одним из показателей, по которым оценивается артистичность выполняемых упражнений, является …

Неверно, что классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике содержит … разряд

Неверно, что при составлении комплексов общеразвивающих упражнений необходимо учитывать …

Неверно, что характерной особенностью статической гимнастики является …

Общеразвивающие упражнения …

Официальные чемпионаты мира по спортивной аэробике проводятся с …

Программа занятий шейпингом была разработана ленинградскими специалистами под руководством … в 1988 г. и является официально запатентованной системой

Программа спортивного фитнесса включает …

Суть метода … усилий, который способствует развитию скоростно-силовых качеств, заключается в том, что упражнения выполняются без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальной амплитудой

Упражнения «комнатной гимнастики», не требующие специальных приспособлений и оборудования, которые за сравнительно короткое время давали телу равномерную и достаточно интенсивную нагрузку и воспитывали силу воли, появились в …

Упражнениям на развитие силы должны предшествовать упражнения на …

Участниц программы спортивного фитнеса перед выходом на подиум предварительно разделяют на две категории по …